2022 短距定向比賽策略及技術應用訓練班   

日期 ：6.8.2022 (星期六)
課程 ：a. 上午2 小時講堂 (10:00-12:00)    b. 下午4 小時實習 (元朗公園）(14:00-18:00)
課程目標：提升參加者在短距比賽能力，爭取更好成績
對象 : 10 歲或以上，對定向有基本認識及能獨立完成短距賽
訓練內容：短距定向特性;  短距地圖專有圖例介紹及正確使用;  避免路線選擇的陷阱;  計劃最佳路線的方案; 控制點位置的標示;  比賽策略，流程及技術應用

活動已完結

2022年 香港野外定向會親子定向介紹班 

第一班
2022-7-16  星期六 14:00 - 18:00 荔枝角公園 
截止報名 ： 2022-7-10

第二班
2022-8-6   星期六 14:00 - 18:00 元朗公園
截止報名 ： 2022-7-31

第三班
2022-8-20  星期六 14:00 - 18:00 香港仔郊野公園 
截止報名 ： 2022-8-14

訓練內容  ： 定向運動介紹
                              認識定向地圖閱讀
                              認識定向裝備
                              基本定向技術訓練遊戲及練習
                              安全守則
                              定向體驗賽
（適合希望認識定向運動的兒童及家長。）

年齡 ：6-12歲兒童與一名家長同時出席

費用 ：每班每名兒童及家長$250，本會會員$220。
(費用包括訓練的地圖和物料，紀念品和出席證書。)

> 網上報名表

查詢: entry@hkoc.org 

訓練目標: 提升運動員比賽表現。
參加對象：共20人
訓練地點：九龍黃大仙摩士公園
集合地點：摩士公園體育館正門外
教練：羅偉基先生(持有定向及器械健體教練證書)
助教：鄭依琳小姐

訓練期：2021年11月9日至2022年1月11日，逢星期二晚上7時至9時
11月9,16,23,30日
12月7,14,21,28日
1月4,11日

> 報名表​

2021 HKOC高級野外定向技術訓練

訓練目標: 改善運動員技術及提升比賽表現。

參加對象：需有基本定向能力及希望提高野外定向比賽技術的人士，曾參加本會GPS 定向(野外)部分活動者優先。

訓練期：分兩日舉行，每節3.5小時，共7 小時：
第一節 28/8/2021 星期六 09:00 - 12:30 大欖郊野公園牛寮 
第二節 5/9/2021 星期日 09:00 - 12:30 大帽山郊野公園扶輪公園

訓練場地特色： （訓練路線大部份為可跑樹林、部份山坡有凌散大石群及通行困難樹叢。非常適合指南針運用及穿越樹林的訓練。）

訓練內容 : 高級定向技術，路線選擇策略，路程策劃及執行，比賽分析及後續訓練。

訓練模式： 分小組由經驗豐富的教練帶領，以實戰模式即場實踐以上高級技術，及探索執行路程。

訓練地圖：比例：1:7,500， 等高線間距 5m。

收費：全期$500, 參加單一節$300

訓練已完結

查詢： entry@hkoc.org

2020香港野外定向會親子公園定向訓練班

日期/時間 :  
第三班
2020-07-04 星期六 13:00 - 17:00 
香港公園 
訓練班已完結

​第四班
由於限聚令再次延續，訓練班改期至 2020-11-29 星期日 14:00 - 17:00 
元朗公園 
訓練班已完結

訓練內容  : 定向運動介紹
                    認識定向地圖閱讀
                    認識定向裝備
                    基本定向技術訓練遊戲及練習
                    安全守則
                    公園定向體驗賽
（適合希望認識定向運動的兒童及家長。）

年齡：6-12歲兒童與一名家長同時出席

費用 :  $280 每名兒童及家長每班 (本會會員$250)
費用包括訓練的地圖和物料，紀念品和出席證書。

參加者需自行安排前往和離開集合點的交通。
本會已購買第三者責任保險和本會工作人員的團體意外保險，參加者需按個人需要自行購買其他的意外保險。

> 詳情及報名表

​查詢: entry@hkoc.org

​2020年香港野外定向會短途定向技術訓練 (二）- ​元朗公園

由於疫情嚴重限聚令持續，這次訓練需要取消。我們將視乎疫情好轉後再公佈新舉行日期。
原舉行日期16/8/2020 星期日 09:00 - 13:00 

集合點：元朗公園北部涼亭  （https://goo.gl/maps/QEEUEVdg4WRgWFz26）

訓練項目：
1. 拇指指南針輔行運用
2. 短途賽打點訓練
3. 跑動時閱讀地圖
4. 速度控制
5. 短途賽奔跑技巧
6. 短途賽賽前熱身及拉伸運動
7. 快速定向(百米定向）

參加對象：
1. 曾參加短途定向賽經驗
2. 希望改善短途定向賽的比賽技術
3. 10歲或以上組別參加者

負責教練：
李文威 - 本會副會長（技術）；香港定向總會三級教練

已取消

> 詳情及報名表
​
​查詢：entry@hkoc.org

​2020年香港野外定向會短途定向技術訓練

4/7/2020 星期六
​集合點：香港公園奧林匹克廣場 https://goo.gl/maps/7eXkRbHFgUKXn45YA

出發時段：10:00 - 11:30 及 13:15 -15:45 （每15分鐘一出發時段限制人數6-10人，參加者需於填寫此報名表時自選指定出發時段。）

訓練路線選擇：
每條路線理想完成時間：14 - 18 分鐘
單人 (最少年齡8歲 )
Long (約3.5 Km)- 適合年齡組別E、21-40
Medium Long (約2.8 Km)- 適合年齡組別 18-50
Medium Short (約2.2 Km)- 適合年齡組別 12-60
Short (約1.6 Km) - 適合年齡組別 8-14、初學者、親子

活動已完結

​> 參加者須知
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