訓練目標: 提升運動員比賽表現。
參加對象:共20人
訓練地點:九龍黃大仙摩士公園
集合地點:摩士公園體育館正門外
教練:羅偉基先生(持有定向及器械健體教練證書)
助教:鄭依琳小姐
訓練期:2021年11月9日至2022年1月11日,逢星期二晚上7時至9時
11月9,16,23,30日
12月7,14,21,28日
1月4,11日
> 報名表
參加對象:共20人
訓練地點:九龍黃大仙摩士公園
集合地點:摩士公園體育館正門外
教練:羅偉基先生(持有定向及器械健體教練證書)
助教:鄭依琳小姐
訓練期:2021年11月9日至2022年1月11日,逢星期二晚上7時至9時
11月9,16,23,30日
12月7,14,21,28日
1月4,11日
> 報名表
2021 HKOC高級野外定向技術訓練訓練目標: 改善運動員技術及提升比賽表現。
參加對象:需有基本定向能力及希望提高野外定向比賽技術的人士,曾參加本會GPS 定向(野外)部分活動者優先。 訓練期:分兩日舉行,每節3.5小時,共7 小時: 第一節 28/8/2021 星期六 09:00 - 12:30 大欖郊野公園牛寮 第二節 5/9/2021 星期日 09:00 - 12:30 大帽山郊野公園扶輪公園 訓練場地特色: (訓練路線大部份為可跑樹林、部份山坡有凌散大石群及通行困難樹叢。非常適合指南針運用及穿越樹林的訓練。) 訓練內容 : 高級定向技術,路線選擇策略,路程策劃及執行,比賽分析及後續訓練。 訓練模式: 分小組由經驗豐富的教練帶領,以實戰模式即場實踐以上高級技術,及探索執行路程。 訓練地圖:比例:1:7,500, 等高線間距 5m。 收費:全期$500, 參加單一節$300 訓練已完結 查詢: entry@hkoc.org |
|
2020香港野外定向會親子公園定向訓練班日期/時間 :
第三班 2020-07-04 星期六 13:00 - 17:00 香港公園 訓練班已完結 第四班 由於限聚令再次延續,訓練班改期至 2020-11-29 星期日 14:00 - 17:00 元朗公園 訓練班已完結 訓練內容 : 定向運動介紹 認識定向地圖閱讀 認識定向裝備 基本定向技術訓練遊戲及練習 安全守則 公園定向體驗賽 (適合希望認識定向運動的兒童及家長。) 年齡:6-12歲兒童與一名家長同時出席 費用 : $280 每名兒童及家長每班 (本會會員$250) 費用包括訓練的地圖和物料,紀念品和出席證書。 參加者需自行安排前往和離開集合點的交通。 本會已購買第三者責任保險和本會工作人員的團體意外保險,參加者需按個人需要自行購買其他的意外保險。 > 詳情及報名表 查詢: entry@hkoc.org |
2020年香港野外定向會短途定向技術訓練 (二)- 元朗公園由於疫情嚴重限聚令持續,這次訓練需要取消。我們將視乎疫情好轉後再公佈新舉行日期。
原舉行日期16/8/2020 星期日 09:00 - 13:00 集合點:元朗公園北部涼亭 (https://goo.gl/maps/QEEUEVdg4WRgWFz26) 訓練項目: 1. 拇指指南針輔行運用 2. 短途賽打點訓練 3. 跑動時閱讀地圖 4. 速度控制 5. 短途賽奔跑技巧 6. 短途賽賽前熱身及拉伸運動 7. 快速定向(百米定向) 參加對象: 1. 曾參加短途定向賽經驗 2. 希望改善短途定向賽的比賽技術 3. 10歲或以上組別參加者 負責教練: 李文威 - 本會副會長(技術);香港定向總會三級教練 已取消 > 詳情及報名表 查詢:entry@hkoc.org |
2020年香港野外定向會短途定向技術訓練
4/7/2020 星期六
集合點:香港公園奧林匹克廣場 https://goo.gl/maps/7eXkRbHFgUKXn45YA
出發時段:10:00 - 11:30 及 13:15 -15:45 (每15分鐘一出發時段限制人數6-10人,參加者需於填寫此報名表時自選指定出發時段。)
訓練路線選擇:
每條路線理想完成時間:14 - 18 分鐘
單人 (最少年齡8歲 )
Long (約3.5 Km)- 適合年齡組別E、21-40
Medium Long (約2.8 Km)- 適合年齡組別 18-50
Medium Short (約2.2 Km)- 適合年齡組別 12-60
Short (約1.6 Km) - 適合年齡組別 8-14、初學者、親子
活動已完結
> 參加者須知
集合點:香港公園奧林匹克廣場 https://goo.gl/maps/7eXkRbHFgUKXn45YA
出發時段:10:00 - 11:30 及 13:15 -15:45 (每15分鐘一出發時段限制人數6-10人,參加者需於填寫此報名表時自選指定出發時段。)
訓練路線選擇:
每條路線理想完成時間:14 - 18 分鐘
單人 (最少年齡8歲 )
Long (約3.5 Km)- 適合年齡組別E、21-40
Medium Long (約2.8 Km)- 適合年齡組別 18-50
Medium Short (約2.2 Km)- 適合年齡組別 12-60
Short (約1.6 Km) - 適合年齡組別 8-14、初學者、親子
活動已完結
> 參加者須知