2020年的訓練
2021年的訓練
2022年的訓練
香港野外定向會 - 2022年第二次野外定向練習
日期/時間 : 28/5/2022 星期六 09:30 - 13:00
場地: 新界區市鎮
型式:越野式城市定向
距離:距離:長 - 大約 10km / 中 - 大約 8km / 短 - 大約 5km
限時:2小時
參加人數上限:長/中/短距離各45人
最低年齡限制:單人出發最低年齡10歲 (年齡在10 至 13 歲之間的參加者, 在練習期必須由成人陪同, 只須付一位報名費) 。
場地: 新界區市鎮
型式:越野式城市定向
距離:距離:長 - 大約 10km / 中 - 大約 8km / 短 - 大約 5km
限時:2小時
參加人數上限:長/中/短距離各45人
最低年齡限制:單人出發最低年齡10歲 (年齡在10 至 13 歲之間的參加者, 在練習期必須由成人陪同, 只須付一位報名費) 。
2022年度第三次定向練習
31/7/2022 星期日 9:30 - 13:00
地點:馬鞍山及利安
形式:單人出發徒步越野式野外定向
距離 :長( 適合豐富定向經驗 ) ; 中( 適合已有定向經驗 ) ; 短( 適合已掌握基本定向技巧 )
限時 : 1.5小時
最低年齡限制 : 13歲或以上
獎項 :不設獎項
地點:馬鞍山及利安
形式:單人出發徒步越野式野外定向
距離 :長( 適合豐富定向經驗 ) ; 中( 適合已有定向經驗 ) ; 短( 適合已掌握基本定向技巧 )
限時 : 1.5小時
最低年齡限制 : 13歲或以上
獎項 :不設獎項
香港野外定向會 - 2022年第四次定向練習 暨 定向介紹班
定向練習:20/8/2022 (星期六) 9:30 - 13:00
定向介紹班 : 20/8/2022 (星期六) 14:00 - 18:00
場地 : 香港仔郊野公園
練習型式 : 單人出發徒步越野式野外定向
練習路線 :長(適合豐富定向經驗); 中(適合已有定向經驗); 短(適合已掌握基本定向技巧)
參加練習費用 : 會員每人$110;非會員每人$140
定向介紹班對象:13歲或以上希望認識定向運動人仕
定向介紹班訓練內容 : 定向運動介紹; 認識定向地圖閱讀; 認識定向裝備; 基本定向技術訓練遊戲及練習; 安全守則; 定向體驗賽
參加介紹班費用 : 會員每人$140; 非會員每人$180
>詳情及網上報名表
定向介紹班 : 20/8/2022 (星期六) 14:00 - 18:00
場地 : 香港仔郊野公園
練習型式 : 單人出發徒步越野式野外定向
練習路線 :長(適合豐富定向經驗); 中(適合已有定向經驗); 短(適合已掌握基本定向技巧)
參加練習費用 : 會員每人$110;非會員每人$140
定向介紹班對象:13歲或以上希望認識定向運動人仕
定向介紹班訓練內容 : 定向運動介紹; 認識定向地圖閱讀; 認識定向裝備; 基本定向技術訓練遊戲及練習; 安全守則; 定向體驗賽
參加介紹班費用 : 會員每人$140; 非會員每人$180
>詳情及網上報名表
2023年的訓練
香港野外定向會 - 兔年新春聯誼康樂活動 暨 GPS定向練習
日期/時間:24.1.2023(星期二)農曆大年初三 09:30 - 15:30
場地:大嶼山東涌至昂平
形式:健行 或 漫遊、齋宴午餐(自費)、定向練習
目的:於新春期間,讓定向愛好者及其家人共同參與戶外活動,聯誼會員及各方友好。
健行路線:上午09:15東涌,東涌站巴士總站路線3M站頭排隊集合(只此路線至石門甲可分段收費,假日班次較密),經法門古道上昂平。路線約四公里,攀升486公尺,需時約一個半小時。適合時有鍛練人仕。由李文威帶隊。
漫遊路線:上午10:30昂平,昂平路與蓮萍路迴旋處,南天佛國牌坊下集合。老少咸宜。(交通建議:乘坐大嶼山巴士~路線23號>由東涌達東路巴士總站至昂平~路線2號>由梅窩碼頭至昂平~路線21號>由大澳至昂平;乘坐360纜車:東涌至昂平市集)由李德根帶隊漫遊郊遊徑。
定向練習:下午14:00奪分式定向練習,採用手機應用程式MapRun6計時及以GPS打咭。[齋宴後出發]人人皆宜。限時九十分鐘,預計最快完成時間為卅分鐘。練習不設獎項。
> 如何使用MapRun6
參加練習費用:會員每人或每家庭$38(一張地圖,請自備A4透明膠袋);非會員每人或每家庭$88(一張地圖,請自備A4透明膠袋)
> 網上報名表
場地:大嶼山東涌至昂平
形式:健行 或 漫遊、齋宴午餐(自費)、定向練習
目的:於新春期間,讓定向愛好者及其家人共同參與戶外活動,聯誼會員及各方友好。
健行路線:上午09:15東涌,東涌站巴士總站路線3M站頭排隊集合(只此路線至石門甲可分段收費,假日班次較密),經法門古道上昂平。路線約四公里,攀升486公尺,需時約一個半小時。適合時有鍛練人仕。由李文威帶隊。
漫遊路線:上午10:30昂平,昂平路與蓮萍路迴旋處,南天佛國牌坊下集合。老少咸宜。(交通建議:乘坐大嶼山巴士~路線23號>由東涌達東路巴士總站至昂平~路線2號>由梅窩碼頭至昂平~路線21號>由大澳至昂平;乘坐360纜車:東涌至昂平市集)由李德根帶隊漫遊郊遊徑。
定向練習:下午14:00奪分式定向練習,採用手機應用程式MapRun6計時及以GPS打咭。[齋宴後出發]人人皆宜。限時九十分鐘,預計最快完成時間為卅分鐘。練習不設獎項。
> 如何使用MapRun6
參加練習費用:會員每人或每家庭$38(一張地圖,請自備A4透明膠袋);非會員每人或每家庭$88(一張地圖,請自備A4透明膠袋)
> 網上報名表
2019年的訓練
2019 野外定向技術訓練
2/11/2019 星期六 14:00 - 17:30 大帽山郊野公園扶輪公園
(訓練路線大部份為可跑樹林、部份山坡有凌散大石群及通行困難樹叢。非常適合指南針運用及穿越樹林的訓練。)
訓練內容 :
1. 走廊式定向 (極為困難)
2. 越野式定向 (中等困難) - 兩條路線
3. 越野式定向 (一般難度) - 兩條路線
(適合有參加野外定向比賽及希望提高野外定向比賽技術的人士。10歲以下的兒童由一名家長全程一同參與。)
2/11/2019 星期六 14:00 - 17:30 大帽山郊野公園扶輪公園
(訓練路線大部份為可跑樹林、部份山坡有凌散大石群及通行困難樹叢。非常適合指南針運用及穿越樹林的訓練。)
訓練內容 :
1. 走廊式定向 (極為困難)
2. 越野式定向 (中等困難) - 兩條路線
3. 越野式定向 (一般難度) - 兩條路線
(適合有參加野外定向比賽及希望提高野外定向比賽技術的人士。10歲以下的兒童由一名家長全程一同參與。)
2019年香港野外定向會親子公園定向訓練班
第一班 2019-08-17 星期六 09:00 - 13:00 荔枝角公園
第二班 2019-08-31 星期六 09:00 - 13:00 元朗公園
年齡:6-12歲兒童與一名家長同時出席
第一班 2019-08-17 星期六 09:00 - 13:00 荔枝角公園
第二班 2019-08-31 星期六 09:00 - 13:00 元朗公園
年齡:6-12歲兒童與一名家長同時出席
2018年的訓練
2018 香港野外定向會 親子公園定向訓練班第一班
2018-07-14 星期六14:00 - 18:00 大埔海濱公園
第二班 2018-08-12 星期日13:00 - 17:00 維多利亞公園
2018-07-14 星期六14:00 - 18:00 大埔海濱公園
第二班 2018-08-12 星期日13:00 - 17:00 維多利亞公園
第一階段及第二階段野外定向訓練班 - 2018年6月份新班
第一階段講堂:2018年 6月13日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2018年 6月16日 (星期六) 14:00 - 18:00 香港仔郊野公園
第二階段講堂:2018年 6月20日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2018年 6月23日 (星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
第一階段講堂:2018年 6月13日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2018年 6月16日 (星期六) 14:00 - 18:00 香港仔郊野公園
第二階段講堂:2018年 6月20日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2018年 6月23日 (星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
第一階段及第二階段野外定向訓練班 - 2018年1月份新班
第一階段講堂:2018年 1月24日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2018年 1月27日 (星期六) 14:00 - 18:00 香港仔郊野公園
第二階段講堂:2018年 1月31日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2018年 2月3日 (星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
第一階段講堂:2018年 1月24日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2018年 1月27日 (星期六) 14:00 - 18:00 香港仔郊野公園
第二階段講堂:2018年 1月31日 (星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2018年 2月3日 (星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
2017年的訓練
第一階段及第二階段野外定向訓練班 - 2017年9月份新班
第一階段講堂:2017年9月27日(星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2017年9月30日(星期六) 14:00 - 18:00 寶馬山
第二階段講堂:2017年10月11日(星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2017年10月14日(星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
第一階段講堂:2017年9月27日(星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2017年9月30日(星期六) 14:00 - 18:00 寶馬山
第二階段講堂:2017年10月11日(星期三) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2017年10月14日(星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
第一階段及第二階段野外定向訓練班 - 2017年5月份新班
第一階段講堂:2017年5月9日(星期二) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2017年5月13日(星期六) 14:00 - 18:00 香港仔郊野公園
第二階段講堂:2017年5月16日(星期二) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2017年5月20日(星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
第一階段講堂:2017年5月9日(星期二) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第一階段實習:2017年5月13日(星期六) 14:00 - 18:00 香港仔郊野公園
第二階段講堂:2017年5月16日(星期二) 19:30 - 21:30 香港野外定向會工作坊
第二階段實習:2017年5月20日(星期六) 09:00 - 17:00 全日, 大欖郊野公園牛寮
2016年的訓練
野外定向比賽路線設計訓練班
主講: 李文威先生 - 本會副會長(技術), 野外定向三級教練, 香港成年集訓隊教練 , IOF (國際定向聯盟) 賽事顧問
第一次授課: 7/9/2016 星期三 19:00 - 21:00 本會會址
第一次戶外實習:21/8/2016 星期六 14:00 - 17:00 元朗大棠
第二次授課: 14/9/2016 星期三 19:00 - 21:00 本會會址
第二次戶外實習:17/9/2016 星期六 14:00 - 17:00 元朗大棠
第三次授課: 21/9/2016 星期三 19:00 - 21:00 本會會址
第三次戶外實習:
2015年的訓練
認識野外定向-初學訓練班
21/11/2015 星期六 09:00-13:00
大攬郊野公園 - 牛寮
21/11/2015 星期六 09:00-13:00
大攬郊野公園 - 牛寮
香港野外定向會會員【活力肌腱貼】工作坊 (Acti-Tape)
本會巳邀請友營堂 (Acti-Tape)為本會會員特別開辦一個【活力肌腱貼】工作坊。
日期:2015年9月23日(星期三)
地點 : 友營堂 新界葵興(詳細地址將以電郵個別通知被接納的報名會員)
講者:友營堂健康專員(www.acti-tape.com)
費用 : 全免(如已接納報名而沒有通知而未有準時出席將追收$50)
本會巳邀請友營堂 (Acti-Tape)為本會會員特別開辦一個【活力肌腱貼】工作坊。
日期:2015年9月23日(星期三)
地點 : 友營堂 新界葵興(詳細地址將以電郵個別通知被接納的報名會員)
講者:友營堂健康專員(www.acti-tape.com)
費用 : 全免(如已接納報名而沒有通知而未有準時出席將追收$50)
軒尼詩道官立下午小學親子定向同樂日
1/5/2015 鰂魚涌公園
1/5/2015 鰂魚涌公園
勞動節假期鰂魚涌公園短途定向賽練習
1/5/2015 星期五 公眾假期 10:00 - 12:30 (參加者自由安排出席時間 )
集合地點:太古地鐵站步行前往約10分鐘到達
1/5/2015 星期五 公眾假期 10:00 - 12:30 (參加者自由安排出席時間 )
集合地點:太古地鐵站步行前往約10分鐘到達
復活節定向技術訓練日營
3/4/2015 西貢萬宜
訓練內容 :越野式定向, 走廊, 指南針運用 , 分段式定向(定向速度訓練)
(提供不同難度訓練適合初學者至有經驗的和精英)
3/4/2015 西貢萬宜
訓練內容 :越野式定向, 走廊, 指南針運用 , 分段式定向(定向速度訓練)
(提供不同難度訓練適合初學者至有經驗的和精英)
2014年的訓練
技術訓練
21/12/2014 星期日 13:00 - 17:00 香港仔郊野公園
主持教練: 文惠庭、黃玉卿
集合時間:中午12:50
集合地點:香港仔郊野公園 - 小食亭和洗手間
內容包括: 定向迷宮、地圖記憶、短距離接力賽、越野練習賽等
21/12/2014 星期日 13:00 - 17:00 香港仔郊野公園
主持教練: 文惠庭、黃玉卿
集合時間:中午12:50
集合地點:香港仔郊野公園 - 小食亭和洗手間
內容包括: 定向迷宮、地圖記憶、短距離接力賽、越野練習賽等
沿徑定向技術練習活動
6/12/2014 星期六 青衣
目的:
1. 協助初學者正確地認識沿徑定向賽的細節,並強化其技術,藉以提升競賽能力。
2. 提供沿徑定向練習賽給有經驗人士練習技術。
對象:
擬參加下列沿徑定向賽的人士:
12 月7 日香港沿徑定向錦標賽 及 / 或12 月27 日香港野外定向會沿徑定向錦標賽
6/12/2014 星期六 青衣
目的:
1. 協助初學者正確地認識沿徑定向賽的細節,並強化其技術,藉以提升競賽能力。
2. 提供沿徑定向練習賽給有經驗人士練習技術。
對象:
擬參加下列沿徑定向賽的人士:
12 月7 日香港沿徑定向錦標賽 及 / 或12 月27 日香港野外定向會沿徑定向錦標賽
HKOC 第一階段野外定向訓練班
2014年9月13日
理論課 2014年9月13日 (星期六) 9:30 am~ 11:30 am
實習課 2014年9月13日 (星期六) 1:30 pm – 5:30 pm
年齡:10歲或以上
(30人,先到先得,額滿即止)
備註: 此課程會在香港定向總會(OAHK)註冊: 100%出席(第一階段理論課及實習課)的學員 可申請由OAHK簽發的第一階段野外定向證書費連布章一枚, 每套(每課程)HK$30
2014年9月13日
理論課 2014年9月13日 (星期六) 9:30 am~ 11:30 am
實習課 2014年9月13日 (星期六) 1:30 pm – 5:30 pm
年齡:10歲或以上
(30人,先到先得,額滿即止)
備註: 此課程會在香港定向總會(OAHK)註冊: 100%出席(第一階段理論課及實習課)的學員 可申請由OAHK簽發的第一階段野外定向證書費連布章一枚, 每套(每課程)HK$30
香港公園短途賽練習
10/8/2014 14:00-17:00 香港公園
自由出發時間,三條路線任玩
軒尼詩道官立下午小學親子野外定向同樂日及體驗賽
1/5/2014 14:00 - 18:00 柴灣公園
集合:13:45 柴灣公園入口處近大鐘旁涼亭。由柴灣鐵路站D出口沿行人橋步行約5分鐘。
1/5/2014 14:00 - 18:00 柴灣公園
集合:13:45 柴灣公園入口處近大鐘旁涼亭。由柴灣鐵路站D出口沿行人橋步行約5分鐘。
短途賽練習
1/5/2014 09:30 - 12:00 柴灣公園
一個報名費, 三條路線任玩。 自由出發時間。
1/5/2014 09:30 - 12:00 柴灣公園
一個報名費, 三條路線任玩。 自由出發時間。
香港野外定向會第一,二階段野外定向訓練班
1. 第一階段野外定向訓練班
上課日期:
理論課 – 2014年2月8日星期六上午 (09:30 – 11:30)
實習課
地點: 青衣– 2014年2月8日星期六下午 (13:30 – 17:30)
課程內容日期:1. 野外定向簡介
2. 定向地圖
3. 基本定向技術
2. 第二階段野外定向訓練班
教學目標: 協助學員深入了解野外定向各項基本技術、明白賽事規則與程序及認識國際定向活動。
課程總綱:
指南針及其在野外定向運動中的用途,野外定向基本導航技術,國際定向視野與國際控制點提示符號,比賽規則與程序。
理論課日期 : 2014年2月11日(星期二) 晚上7時 15 分 至9時 15分
實習課日期 : 2014年 2月15日(星期六) 上午9時至下午5時
地點 : 牛寮
參加資格: 12歲或以上
3. 出席證書: 凡百分之一百出席者, 可申請香港定向總會(OAHK)簽發的 第一階段證書連布章一個 / 第二階段證書連布章一個
1. 第一階段野外定向訓練班
上課日期:
理論課 – 2014年2月8日星期六上午 (09:30 – 11:30)
實習課
地點: 青衣– 2014年2月8日星期六下午 (13:30 – 17:30)
課程內容日期:1. 野外定向簡介
2. 定向地圖
3. 基本定向技術
2. 第二階段野外定向訓練班
教學目標: 協助學員深入了解野外定向各項基本技術、明白賽事規則與程序及認識國際定向活動。
課程總綱:
指南針及其在野外定向運動中的用途,野外定向基本導航技術,國際定向視野與國際控制點提示符號,比賽規則與程序。
理論課日期 : 2014年2月11日(星期二) 晚上7時 15 分 至9時 15分
實習課日期 : 2014年 2月15日(星期六) 上午9時至下午5時
地點 : 牛寮
參加資格: 12歲或以上
3. 出席證書: 凡百分之一百出席者, 可申請香港定向總會(OAHK)簽發的 第一階段證書連布章一個 / 第二階段證書連布章一個
春節會員團拜聚餐及短途定向賽練習
2/2/2014 星期日 年初三
本會工作坊 及 中葵涌公園
2013年的訓練

沿徑定向技術練習
為推廣沿徑定向, 協助初學者正確地認識比賽細節,並增強沿徑定向技術,藉以提升競賽能力。本會將舉辦「沿徑定向技術練習活動」
17/11/2013 13:00 - 17:00 柴灣公園
為推廣沿徑定向, 協助初學者正確地認識比賽細節,並增強沿徑定向技術,藉以提升競賽能力。本會將舉辦「沿徑定向技術練習活動」
17/11/2013 13:00 - 17:00 柴灣公園
香港野外定向會 / 香港傷健協會 合辦 沿徑定向介紹班

沿徑定向介紹班
日期:2013年7月13日(星期六)
時間:上午11:00–下午1:00
地點:港島傷健中心
沿徑定向戶外實習
日期:2013年7月27日(星期六)
時間:上午10:30–下午1:30
地點:小西灣海濱花園
沿徑定向比賽
日期:2013年8月18日(星期日)
時間:下午1:00–下午5:00
地點:柴灣公園
HKOC野外定向技術訓練
本會安排四次野外定向技術專項訓練,歡迎會員 / 非會員參加。
有關各專項訓練練習模式和方法
有關各專項訓練練習模式和方法
12/6/2013 10:00 - 13:00 - 荔枝角公園
短距離定向 Sprint OL
6/4/2013 14:00 - 16:30 - 大帽山 (入施樂園路口)
接力熱身賽 Relay Warm Up Race
青少年會員Shadowing 影子訓練計劃
為提高青少年定向技術及發掘有潛質的青少年會員, 本會在2013年3月31日總會色級賽為已報名會員提供 shadowing影子訓練:
主旨:為本會有潛質的青少年會員提供其中一種訓練方式,找出他(她 ) 們進行定向比賽時所犯的錯誤,可改進的地方。
對象:本會有效的青少年會員
訓練日期(比賽日) : 31-03-2013色級賽
名額:最多5位 / 每次比賽日
訓練難度要求:以綠色及藍色組別賽程作為訓練,如需參加啡色組別的按要求商討。
(報名學員應曾參加綠色至啡色難度的色級賽。)
報名費用:學員自費報名參加色級賽,訓練員報名費由本會支付。
主旨:為本會有潛質的青少年會員提供其中一種訓練方式,找出他(她 ) 們進行定向比賽時所犯的錯誤,可改進的地方。
對象:本會有效的青少年會員
訓練日期(比賽日) : 31-03-2013色級賽
名額:最多5位 / 每次比賽日
訓練難度要求:以綠色及藍色組別賽程作為訓練,如需參加啡色組別的按要求商討。
(報名學員應曾參加綠色至啡色難度的色級賽。)
報名費用:學員自費報名參加色級賽,訓練員報名費由本會支付。
2012年的訓練
第一及第二 階段野外定向訓練班
香港野外定向會定於2012年11 月至17及24舉辦第一及第二 階段野外定向訓練班。
> 上課時間和地點
> 上課時間和地點
一次別開生面的技術練習賽2012年8月19日在牛寮舉行了一次罕有而別開生面的純定向技術練習。 下面的地圖是難度最高的A組路綫。路綫包含越野式定向,窗口式定向,走廊式定向和沿綫式定向。這是一次難得的混合訓練模式。多謝這次訓練的路綫設計者蔡錦逵,路綫地圖繪劃何梓恆和一班熱心的工作人員。
> 閲覽更多這次練習賽的地圖和路綫 |
會員技術訓練
23/6/2012 星期六 端午節
時間:上午10:00 - 14:00 (自由登記出發時間)
地點:荃灣花山
訓練形式: 窗口式及短途
時間:上午10:00 - 14:00 (自由登記出發時間)
地點:荃灣花山
訓練形式: 窗口式及短途