比賽規則
徒步定向
國際野外定向比賽是依據國際野外定向聯會的比賽規則進行。而各國的本土比賽除當地特殊圖例外基本比賽規則都是相同的。
香港的比賽是依據香港定向總會野外定向比賽則例進行的。
沿徑定向
沿徑定向比賽的規則是按國際野外定向聯會制定的 沿徑定向賽規則（IOF TrailO Rules）進行的。
國際野外定向聯會也編寫了 組織沿徑定向賽事的指引(Guidelines for organizing TrailO events) 和 介紹沿徑定向技術予有經驗的徒步定向人士（Technical Introduction to TrailO for Experienced Foot Orienteers）。
> 香港定向總會的沿徑定向的資料
其他守則和政策
> 定向運動環保守則(英文版)
> 香港定向總會的反禁藥政策
國際野外定向比賽是依據國際野外定向聯會的比賽規則進行。而各國的本土比賽除當地特殊圖例外基本比賽規則都是相同的。
香港的比賽是依據香港定向總會野外定向比賽則例進行的。
沿徑定向
沿徑定向比賽的規則是按國際野外定向聯會制定的 沿徑定向賽規則（IOF TrailO Rules）進行的。
國際野外定向聯會也編寫了 組織沿徑定向賽事的指引(Guidelines for organizing TrailO events) 和 介紹沿徑定向技術予有經驗的徒步定向人士（Technical Introduction to TrailO for Experienced Foot Orienteers）。
> 香港定向總會的沿徑定向的資料
其他守則和政策
> 定向運動環保守則(英文版)
> 香港定向總會的反禁藥政策
定向地圖圖例
目前各國各地的比賽均採用國際野外定向聯會的地圖圖例標準 ：
ISOM 2017-2 野外定向地圖圖例已於2019年1月開始實施以取締ISOM 2017
> IOF ISOM 2017-2 rev 6 (2024年1月版本 - 最新版本)
> ISOM 2017-2 (2022年9月第5次修訂本-英文）; 中國無線電及定向運動協會中文翻譯本
ISSprOM 2019 短途定向地圖圖例 已於2020年1月1日開始實施以取締ISSOM 2007
> ISSprOM 2019-2 rev 6 (2024年1月版本 - 最新版本）
> Guidelines for Mapping and Course Planning in Complex Urban Structures on Sprint Orienteering Map
(在複雜市區結構繪圖和設計路線指引) 2022-01-23
> ISSprOM 2019-2 (2022年9月第5次修訂版本 - 英文)
> ISSprOM 2019 與 ISSOM 2007的主要轉變
ISOM 2017-2及ISSprOM 2019 定向圖例更新重點 (教練版)
ISOM 2017-2 野外定向地圖圖例已於2019年1月開始實施以取締ISOM 2017
> IOF ISOM 2017-2 rev 6 (2024年1月版本 - 最新版本)
> ISOM 2017-2 (2022年9月第5次修訂本-英文）; 中國無線電及定向運動協會中文翻譯本
ISSprOM 2019 短途定向地圖圖例 已於2020年1月1日開始實施以取締ISSOM 2007
> ISSprOM 2019-2 rev 6 (2024年1月版本 - 最新版本）
> Guidelines for Mapping and Course Planning in Complex Urban Structures on Sprint Orienteering Map
(在複雜市區結構繪圖和設計路線指引) 2022-01-23
> ISSprOM 2019-2 (2022年9月第5次修訂版本 - 英文)
> ISSprOM 2019 與 ISSOM 2007的主要轉變
ISOM 2017-2及ISSprOM 2019 定向圖例更新重點 (教練版)
IOF 地圖繪製標準色測試版
> IOF Printing and Colour Definitions A4 Revision 4 2024-09-22
> 測試色板 2024-09-23 OCAD
> 测试色板 2024-09-23 Open Mapping
> 使用指引
定向技術訓練練習形式 （7項）
以下是一些常用的定向技術訓練練習模式。
*這些練習示範地圖來源自O-training.net。
*這些練習示範地圖來源自O-training.net。
啡圖定向 (Brown Map)
這個練習使用只印有啡色地貌特徵的定向地圖， 即是只有等高綫和有關山勢的特徵。運動員必須在定向時集中精神在地圖裏唯一資料等高綫上。 這個練習加強讀圖能力和集中力。在沒有表述植被的通行程度和可跑性的情況下，啡圖定向只能在比較開闊和可跑性高的場地進行。地圖裏也可以加入能妨礙前進的顯明障礙物和主要定位特徵。
通道定向 (Corridor）
這個練習利用一張只顯示地面寬度50-100米内狹窄走廊的地圖資料， 通道以外的地方地圖上是空白的。所以又稱“走廊定向“。運動員定向前進時需要保持在通道内，同時使用衛星定位儀可以準確知道運動員是否能維持在指定的通道内。在通道内放置控制點可以測試運動員的定向準確度和增加趣味。這個練習訓練定向時的精確讀圖能力。
沿綫定向（Line )
這個練習要求運動員沿著地圖上劃上一條綫的路徑前進。如能準確沿著指定路綫前進時運動員可以找到控制點或利用衛星定位儀追蹤運動員實際是否能沿著制定路綫定向前進。這個練習訓練精准讀圖能力。可以適當調節路綫穿越的地貌和體能要求難度適應不同水平的運動員。
記憶地圖 (Map Memory)
這個練習要求運動員在沒有地圖下前進，在離開起點控制點前往下一個控制點前看圖並記憶前行的路徑。這可以訓練運動員閱讀地圖時選擇地圖内的重要地貌特徵的能力並加以記憶。示範地圖源自本會練習賽。
交通燈定向 (Traffic Light)
在定向前往下一個控制地點前，把前行路綫分成三段 - 綠燈 - 黃燈 - 紅燈。綠燈的一段可以集中提高前行速度而不需要太多注意途中的地貌細節，直至到達一個明顯的特徵點。在黃燈的一段需要多一些留意周圍的地貌特徵以準備進入控制點前的攻擊點。最後在紅燈段需要明顯減慢速度並詳細對應地貌特徵以找到控制點。這是一個對定向時思考集中力和速度控制的很好訓練方法， 也是定向比賽時的一種常用的技巧。
窗口定向 (Window)
與通道定向形式相似，這個練習的地圖只顯示控制點周圍的地理特徵，地圖的其餘部份都是空白的。兩個控制點之間的區域是隱藏或覆蓋著的。運動員需要直綫前進往下一個控制點。 這個練習需要運動員有精准的方向奔跑和越野能力。
示範地圖源自本會練習賽。
示範地圖源自本會練習賽。
控制點進出訓練(Control Picking)
這個練習佈置很多個控制點和控制點與控制點之間的距離一般很短，同時控制點的進出方向有不同的變化，以訓練運動員奔跑時的閱圖能力和進出控制點的流暢性。這個練習可以利用啡圖進行。
Maprun6 GPS 定向
